স্বাভাবিকভাবে স্তনে ব্যথা অনুভূত হলেই বেশির ভাগ নারী ভেবে বসেন তার স্তন ক্যানসার হয়েছে। কিন্তু স্তন ব্যথা অধিকাংশ ক্ষেত্রে এ রোগের সঙ্গে সম্পর্কিত নয়। স্তনে আঘাত কিংবা অন্য যে-কোনো কারণে ব্যথা হতে পারে। মাসিক চলাকালীন নারীর স্তনে ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক। এ নিয়ে চিন্তার কারণ নেই। এ ব্যথা শুধু দেহে হরমোন পরিবর্তনের কারণে হয়ে থাকে। তবু অনেক নারী স্তনে ব্যথা নিয়ে চিন্তিত থাকেন এবং তারা জানেন না কেন এবং কী কারণে স্তনে ব্যথা হয়। আসুন, জেনে নিই স্তনে ব্যথা হওয়ার সম্ভাব্য কিছু কারণ সম্পর্কে।

দেহে হরমোনের পরিবর্তন : পিরিয়ড চলাকালীন কিশোরীদের স্তনে হালকা ব্যথা অনুভূত হয়। অনেক সময় পিরিয়ড হওয়ার আগেও স্তনে ব্যথা হয়। পিরিয়ড হওয়ার আগে ও পরে দেহে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এ ব্যথা হয়ে থাকে। পিরিয়ড শেষ হয়ে গেলে ব্যথা আর থাকে না।

গর্ভকালীন সময় : গর্ভধারণের সময় নারীরা স্তনে ব্যথা অনুভব করেন। সাধারণত গর্ভবতী নারীর তিনমাস চলাকালে স্তনে ব্যথা হওয়া শুরু হয়। কারণ তখন স্তনের আকার বৃদ্ধি পায়। অনেক সময় স্তনের ওপর দিয়ে নীল শিরা দেখা যায়। কারণ তখন দেহে অনেক বেশি পরিমাণে রক্ত প্রবাহ হতে থাকে ও হরমোনের পরিবর্তন ঘটে।

স্তনে প্রদাহ : নারীর স্তনে প্রদাহজনিত সমস্যায় স্তনে ব্যথা অনুভব হতে পারে। ভাইরাস ব্যাকটেরিয়া অথবা ফাঙ্গাসের আক্রমণে এটি হতে পারে। এ ব্যথায় জ্বর আসতে পারে। বেশি ব্যথা হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

স্তনের মধ্যে সিস্ট : অনেক সময় স্তনের ভেতর একধরনের সিস্ট হয়। এর ভেতরে তরল জাতীয় পদার্থ থাকে। এর নাম ব্রিজ সিস্ট। স্তনগ্রন্থি বৃদ্ধি পেলে অনেক সময় এ সিস্ট দেখা যায়। সিস্টের কারণেও স্তনে ব্যথা হয়। সিস্ট অনুভব করলে স্তন বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।

শিশুকে দুধ খাওয়ানো : মা হওয়ার পর সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্তনে ব্যথা পেতে পারেন। শিশুকে দুধ খাওয়ানোর আগে ও পরে স্তন পরিষ্কার করে নেওয়া ভালো। কারণ এতে করে ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া অথবা ফাঙ্গাস হওয়ার আশঙ্কা থাকবে না।

স্তনে ঘা : ঘা থেকে ব্যথা হতে পারে। এ সমস্যা হয় মূলত যখন স্তনের নিপলে ব্যাকটেরিয়ার দেখা দেয়। শিশুকে দুধ খাওয়ানোর সময় ভাইরাস আক্রমণ করে বসতে পারে। তাই সাবধান হোন।

স্তনে ক্যানসার : বুকে ব্যথা হওয়ার মারাত্মক কারণটি হলো স্তন ক্যানসার। কিন্তু স্তনে ব্যথা তখনই হবে, যখন দীর্ঘদিন ধরে স্তন ক্যানসারে ভুগবেন।

প্রতিকার : উল্লিখিত কারণগুলোয় খুব স্বাভাবিকভাবে স্তনে ব্যথা হতে পারে। কিন্তু যদি আমাদের জীবনচর্চায় কিছুটা পরিবর্তন নিয়ে আসি, তা হলে হয়তো স্তনে ব্যথা হওয়ার প্রবণতা কমে আসতে পারে। তাই স্তন ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায় জেনে রাখুন। আপনার স্তনের মাপ অনুযায়ী ব্রা পরুন। ছোট মাপের ব্রা এড়িয়ে চলুন। কম চর্বিযুক্ত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিসমৃদ্ধ খাদ্যগ্রহণ করুন। হরমোনের সমস্যা দূর করতে দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন। ভিটামিন-বি৬, ভিটামিন-ই১ (থায়ামিন) এবং ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ খাদ্য বেশি গ্রহণ করুন। ব্যথা কমানোর ওষুধ প্রয়োগ করা যেতে পারে। ড্যানাজোলের প্রয়োগ করা যায়। ক্যাফাইন এড়িয়ে চলুন। লবণ কম খাওয়া উচিত। কোনো ধরনের উপসর্গ দেখা দিলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।